현대인들의 바쁜 일상으로 인한 스트레스와 잘못된 자세로 인한 근골격계 질환 통증 특히, 코로나 팬데믹의 영향으로 정신 건강 또한 심각한 위협을 받고 있는 시점에 심신의학으로서의 요가는 면역력 증진은 물론 몸과 마음을 모두 건강하게 유지시켜 주어 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것이다.